辦公椅廠家給你講解如何把辦公椅調(diào)節(jié)到“最佳狀態(tài)”？

專家提醒，很多人的辦公椅高度不達(dá)標(biāo)，無(wú)法將身體從腰酸背痛中解脫出來(lái)。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“最佳狀態(tài)”呢？

首先，根據(jù)工作性質(zhì)將辦公桌或工作臺(tái)調(diào)整到合適的高度。因?yàn)椴煌臅栏叨葘?duì)座位的擺放有不同的要求，有時(shí)甚至需要換一個(gè)座位。書桌的高度一旦固定，你就可以根據(jù)自己身體的各個(gè)部位制作“參照物”來(lái)調(diào)整座位的高度。

辦公椅廠家:手肘:在坐姿舒適的前提下，手肘盡量靠近桌子，保證上臂與脊柱平行。雙手放在工作臺(tái)(如筆記本或鍵盤)表面，上下調(diào)節(jié)椅子的高度，保證肘部成直角。同時(shí)，調(diào)整扶手的高度，使上臂恰好在肩膀處微微抬起。

辦公椅廠家:大腿:檢查手指在大腿下面和椅子前面是否能自由滑動(dòng)。如果空間太緊張，就需要加一個(gè)可調(diào)節(jié)的擱腳板來(lái)支撐大腿。如果你的大腿和椅子的前邊緣之間有一個(gè)手指寬度，那么就提高椅子的高度。

辦公椅廠家:小腿:臀部緊貼椅背，試著看握緊的拳頭是否能穿過(guò)小腿后側(cè)和椅前側(cè)的縫隙。如果不能輕松做到，那就是椅子太深了。你需要把椅背向前調(diào)整，放一個(gè)坐墊或者換一把椅子。

椅子廠家:腰背:感覺累的時(shí)候不要蜷縮在椅子上，這樣會(huì)增加腰背和椎間盤的壓力。臀部盡量靠近椅背，最好放一個(gè)墊子，讓背部微微彎曲，這樣在疲勞的時(shí)候，身體就不會(huì)縮成一團(tuán)，背部的負(fù)擔(dān)也可以降到最低。

辦公椅廠家:視線高度:閉上眼睛，然后慢慢睜開。視線應(yīng)該落在電腦顯示器的中央。如果顯示器的位置過(guò)高或過(guò)低，都需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，以減少頸部肌肉的勞損。

當(dāng)然，長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)固定的位置對(duì)身體不好，所以記得每半小時(shí)起來(lái)活動(dòng)至少一到兩分鐘。甚至簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如伸展或上廁所都是可能的。如果有條件的話，慢走20分鐘不僅可以減輕脊椎的壓力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而將營(yíng)養(yǎng)輸送到脊椎的各個(gè)部位。

公司歷經(jīng)十幾年的發(fā)展，旗下兩個(gè)品牌:高進(jìn)座椅和華勢(shì)辦公椅。高進(jìn)座椅主營(yíng):影劇院椅、禮堂椅、階梯課桌椅;華勢(shì)辦公椅主營(yíng):辦公網(wǎng)椅。辦公皮椅，辦公沙發(fā)。我們是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、售后與一體的座椅專業(yè)公司。